Protein smoothie med jordbær

Til 2 glas

Ingredienser 

30 g. Proteinpulver af jordbær

150 g. Frosne jordbær

100 ml. Jughurt/skyr max. 1,5 %

1 tsk. Vanilje sukker

Evt. Mælk

Fremgangsmåde

Alle indredienserne vejes af og blendes. 

Tilsæt lidt mælk eller vand hvis den skal være tyndere. 

Næringsindhold pr. Pers. (1 glas)

Kalorier 114,5 

Protein 14 g. 

Kulhydrater 9 g. 

Fedt 1,5 g.